| Home |
In de cursus “Leven in je lijf” ga je met behulp van lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling en contact op reis
door je lijf en je leven. Daarin onderzoek je hoe je in het leven staat en doe je nieuwe ervaringen op.
Er komt meer ruimte voor plezier. Ook wordt het gemakkelijker je grenzen aan te geven en duidelijk te zijn wanneer je iets niet wilt, of juist wanneer
je iets wél wilt. “Leven in je lijf” heeft veel te maken met meer jezelf kunnen zijn, je eigen kracht voelen, je eigen keuzes bepalen.
In de cursus “Leven in je lijf” wordt veel aandacht besteed aan:
Adem
Veel mensen houden hun adem als het ware in. In de cursus werken we met dieper ademen. Dat betekent meer voelen, meer energie, meer leven.
Lichaamswerk en expressie
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Je richt je aandacht naar binnen i.p.v. op anderen en de buitenwereld.
Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel en geef je je grenzen beter aan. Je kunt oefenen in
het vrij naar buiten brengen van al je gevoelens door je te laten horen.
Contact maken
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact en pijn uit de weg. In de cursus
kun je experimenteren. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt
wordt? In het contact met de ander leer je jezelf pas echt kennen en kan de pijn helen die in het contact wakker kan worden.
De basistraining “Leven in je Lijf” start op 18 april in Den Haag.
Data: Tien opeenvolgende woensdagen (m.u.v. 9 mei) van 19.30 tot 22.15 uur
Prijs: € 265,--
Locatie: Centrum De Ruimte, Witte de Withstraat 27, 2518 CP Den Haag.
Kennismaken met “Leven in je lijf” kan tijdens de introductieavond.
Data: Woensdag 28 maart van 19.30 tot 22.00 uur
Prijs: Gratis
Locatie: Centrum De Ruimte, Witte de Withstraat 27, 2518 CP Den Haag.
Ik geef deze training samen met collega Robin van Wees.
Meedoen met de basistraining? Klik hier om
je aan te melden. |